Діагнози із соцмереж
— Зараз увійшло в моду ставити собі діагнози: «у мене ОКР», «у мене депресія». Самі собі призначають антидепрестанти. Це мене дуже тривожить. Депресія — це насамперед втрата смислів. Ви бачили коли-небудь людину щасливу або закохану, щоб вона сиділа і думала: «А чого я живу?». Ні. Треба працювати зі смислами, а не просто гасити тривогу пігулками.
«Не вчіться будувати кордони — вчіться будувати зв’язки»
— Молодь наслухається рілсів і починає «виставляти кордони». Всіх обрубати, заблокувати, не вітатися. За пару днів тебе всі забудуть. Ти сидиш зі своїми кордонами, кічишся ними, але ти — самотній. Фактично ти нікому не потрібен. Я завжди говорю нетипову фразу: не вчіться будувати кордони, вчіться будувати зв’язки.
Любов до себе як дисципліна
— Часто вважають, що любов до себе — це купити собі шампанського і тістечок. Ні. Любов до себе — це дисципліна. Це коли ти хочеш гарну фігуру, бо хочеш любити себе в цій сукні, і ти йдеш у спортзал. Але тут важлива межа: ви це робите для себе чи щоб комусь щось довести? Якщо довести хлопцеві чи друзям — «от я можу важити 50 кг» — це вже знущання. В спортзалі по очах видно тих, хто себе вимучує.
Чому минуле «фонить»?
— Навіть якщо соціальний пакет повний — диплом, шлюб, гроші — внутрішній дефіцит обов’язково «трісне» у момент стресу. І тоді з-під маски успішного бізнесмена визирне дитина, яка хоче, щоб її похвалили.
Про внутрішню опору
— У нас всі люблять працювати над самооцінкою. А важлива самоцінність. Знаєте, що таке внутрішня опора? Це коли в тебе щезає хата, гроші, чоловік — а ти можеш це пережити. Оце і є справжня опора.
Довідка: Руслана Золота-Авдєєнко закінчила юридичний факультет ЛНУ ім. І. Франка. Майже 10 років працювала консультантом у суді, має 20 років юридичної практики, викладала право. Згодом кардинально змінила фах, здобувши ступінь магістра психології в МАУП. Практикує як гештальт-терапевт.
Дивіться запис розмови тут.
24 червня виконавчий комітет Тернопільської міської ради встановив нові тарифи на воду. З 1 липня…
Прокурори Тернопільської обласної прокуратури скерували до суду обвинувальний акт стосовно жителя одного з міст Тернопільщини.…
Упродовж 14–17 липня команда завітає до Тернополя та трьох громад області, щоб популяризувати донорство крові…
Він не звик до банальних розмов, а кожне запитання в інтерв’ю називає «потраплянням у яблучко».…
Тернопільський обласний центр підготовки громадян до національного спротиву відкриває набір на нову суботню групу. Відтепер…
З липня хвиля підвищення тарифів на воду охоплює дедалі більше українських міст. Причина однакова для…
