Чому ми іноді зрікаємося вразливості, доброти або підприємливості

Чи можуть бути в тіньовій частині людини, так звані позитивні якості: вразливість, доброта, підприємливість і т.д., адже ми звикли, що в основному ми «зрікаємось» «негативних» якостей?

Карл Юнг під «тінню» мав на увазі все витіснене, тобто те, що з різних причин не увійшло в свідомий «я-образ». Так, це можуть бути і добрі якості, якщо колись їх було небезпечно проявляти.

А ось кілька запитань для самоспостереження. Вони допоможуть підсвітити, які «світлі» якості могли опинитися у вашій тіні:

1️⃣ Що у вас викликає захоплення в інших, але чомусь здається «не моїм»?

(Наприклад: «Я завжди захоплююсь людьми, які легко знаходять контакт з людьми» → можливо, у вашій тіні — комунікабельність.)

2️⃣ За що вас у дитинстві сварили або висміювали, навіть якщо це було щось хороше?

(Наприклад: «Мене називали наївною, бо я довіряла всім» → у тіні може бути доброта, емпатія.)

3️⃣ Коли ви відчуваєте сильний сором за себе, яку якість ви в той момент проявляєте?

(Наприклад: «Я відчуваю сором, коли прошу допомогу» → у тіні може бути здатність приймати турботу.)

4️⃣Які компліменти вам важко приймати?

(Наприклад: «Мені незручно, коли кажуть, що я ніжна» → ніжність може бути витіснена.)

5️⃣ Що ви боїтеся виявити, бо «це зробить мене слабкою/смішною/недоречною»?

Відповіді на ці питання часто відкривають двері до прихованих скарбів вашої тіні.
То ж, якщо у вас брак ресурсу, ідей, натхнення чи мотивації, зазирніть в свою Тінь, можливо, вони там?

Психотерапевт Наталія ГАЄВСЬКА